2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1746 kcal
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脂質: 111.09g | たんぱく質: 149.24g | 炭水化物: 45.12g.
朝食: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. 昼食: Abacate, Carne de Vaca Moída, Mãe Terra Gergelim Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Yacon. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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