2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1289 kcal
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脂質: 78.62g | たんぱく質: 114.93g | 炭水化物: 49.75g.
朝食: Mlekara Sabac Каймак 70%, Яйцо, Жизнь Март Хлебцы Ржано Пшеничные с Семенами, Огурец, Жизнь Март Арахисовая Паста Chunky. 昼食: Пассим Гречка Ядрица, Рококо Рулет из Курицы с Черносливом и Грецким Орехом. 夕食: Лента Кижуч Стейк. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное, Лето Ореховая Смесь, Правда Кофе Флэт Уайт. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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