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86.4 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1263 kcal
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脂質: 45.25g | たんぱく質: 130.72g | 炭水化物: 48.25g.
昼食: Corn, Roast Beef. 夕食: The Counter Grilled Pineapple, Cauliflower Rice, Chicken Breast. 軽食/その他: Sleeman Clear 2.0, Green Tea, Coffee, Water. もっと...
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2867 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 10 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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