2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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688 kcal
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脂質: 39.76g | たんぱく質: 44.73g | 炭水化物: 35.17g.
朝食: Queijo Branco, Spirulina, Grings Maca Peruana, Chá de Ervas, Café. 昼食: Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Dona Benta Macarrão Parafuso. 軽食/その他: Dori Amendoim Torrado e Salgado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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