2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1012 kcal
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脂質: 35.48g | たんぱく質: 55.63g | 炭水化物: 118.55g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos, Levitare Queijo de Leite de Búfala Frescal. 昼食: Panelinha Fit Frango em Cubos, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Visconti Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Panelinha Fit Patinho Moído. 軽食/その他: Bauducco Torrada Multigrãos, Panco Rosquinha de Chocolate, Mabel Skiny, Morangos, Bolo Floresta Negra. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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