2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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701 kcal
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脂質: 14.60g | たんぱく質: 76.73g | 炭水化物: 65.99g.
昼食: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Hortifruti Patinho Moído , Cenouras, Batata Assada, Mandioquinha. 軽食/その他: Goiaba. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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