2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 39.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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2115 kcal
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脂質: 127.27g | たんぱく質: 60.74g | 炭水化物: 185.88g.
朝食: Лидер Сыр Янтарный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манная Каша на Молоке. 昼食: Домик в деревне Сливки 20%, Baker House Торт Трюфель, Лидер Сыр Янтарный, Свекла Вареная, Капуста Тушеная, Ашан Котлеты Куриные Рубленые . 夕食: Гречка Отварная. 軽食/その他: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Пятерочка Банан. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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