2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1889 kcal
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脂質: 78.19g | たんぱく質: 112.58g | 炭水化物: 198.85g.
朝食: Bananas , Today Sausage Rolls, Potato Salad with Egg, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One, USN Bluelab 100% Whey Protein. 昼食: Grated Cheddar Cheese, Crosse & Blackwell Trim Mayonnaise, Flora Light Margarine, Hamburger or Hotdog Rolls , Eskort Red Viennas. 夕食: Crosse & Blackwell Trim Mayonnaise , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Tastic Brown Rice, Nature's Garden Broccoli , Woolworths Lean Beef Mince. 軽食/その他: Huletts Brown Sugar, Bananas , Spray and Cook Olive Oil, Cabanossi. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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