2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1844 kcal
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脂質: 101.02g | たんぱく質: 141.83g | 炭水化物: 88.78g.
朝食: Кофе, Чай. 昼食: Верес Горошек Зеленый, Гречка Отварная, Свинина Лопатка, Вареное Яйцо. 夕食: Куриная Грудка, Суп Куриный с Картофелем. 軽食/その他: Простоквашино Кефир Безлактозный 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом. もっと...
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2649 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 21 分, 休憩 - 13 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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