2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1492 kcal
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脂質: 60.56g | たんぱく質: 88.31g | 炭水化物: 148.91g.
朝食: Dolce Gusto Cappuccino, Mandarijn, Quaker Cruesli Luchtig Naturel, Milsani Halfvolle Roeryoghurt Naturel. 昼食: Gerookte Zalm, Avocado, Bienvenido Mexicano Tortilla Wraps XL, Jumbo Maïskorrels, Gemengde Sla. 夕食: Jumbo Vissticks, Tonijn in Olie (uit Blik), Spaghetti. 軽食/その他: Pindakaas, Aldi Rijstwafel, Pindakaas, Vitalu Volkoren Cracker. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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