2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1665 kcal
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脂質: 89.94g | たんぱく質: 67.92g | 炭水化物: 162.10g.
朝食: Грецкие Орехи, Пестравка Молоко 3,2%, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Курага, Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Грецкие Орехи, Чернослив, Яблоко, Danke Сыр Тильзитер 45%, Зеленый Лук, Сметана 20%, Суп из Говядины. 夕食: Красные Помидоры, Сыр Тильзитер, Яблоко. もっと...
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体重に変化ありません
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