2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1390 kcal
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脂質: 62.77g | たんぱく質: 44.83g | 炭水化物: 169.81g.
朝食: Safiya Chia Seed, Lemon. 昼食: Ikan Mujair, Perkedel Jagung, Telur Balado, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Roove Collagen Drink, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Hoka Hoka Bento Salad. 軽食/その他: Red Velvet Cake, Nanas. もっと...
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週に25.9 kg減量中
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