2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
|
1397 kcal
|
脂質: 46.98g | たんぱく質: 66.25g | 炭水化物: 179.08g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Polvit Брусника, БМК Мёд Цветочный , Богородское Село Творог 1,8%, Пятерочка Банан, Жокей Кофе, Белая Поляна Молоко 3,2%, Сташевское Овсяные Хлопья без Глютена . 昼食: Essen Конфеты Truffle Milk, Пятерочка Улитка Косичка Курица/Рис/Овощи . 夕食: Яблоко Зеленое, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Delicados Nachos с Сыром, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Картошка Тушеная, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 軽食/その他: 100 KWT Энергетик, Dirol Жевательная Резинка без Сахара со Вкусом Мяты , Радоград Кедровые Леденцы. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|