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Vor lauter Praxis dekorieren, Keller runter, Keller rauf, gestern das Essen fast vergessen, so dass mir in der Nacht der Magen knurrte. Hoffentlich rächt sich das nicht. Schönen Tag an alle.
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71.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1477 kcal
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脂質: 37.39g | たんぱく質: 70.08g | 炭水化物: 190.80g.
朝食: Kaffee mit Milch, Milsani Streichfein Ungesalzen, Darbo Marmelade, Alnatura Karottenbrot. 昼食: Möhren, Aldi Emmentaler, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Alnatura Karottenbrot. 夕食: Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Zespri Kiwi Gold , Alnatura Natives Olivenöl Extra, Rosenkohl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). 軽食/その他: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Zitrone, Honig, Apfelbrot. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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