2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1132 kcal
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脂質: 44.60g | たんぱく質: 112.43g | 炭水化物: 72.23g.
朝食: Помидоры Черри, Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Liebendorf Сыр Тильзитер, Овсяноблин. 昼食: Чай с Молоком, Мама Лама Творог с Персиком и Грушей , Пеко Хлеб Спеккл Многозерновой, Куриная Грудка Отварная, Магнит Помидоры Черри. 夕食: Бананы, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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