2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1002 kcal
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脂質: 22.46g | たんぱく質: 48.69g | 炭水化物: 153.91g.
朝食: Herbalife Afresh, Herbalife ShakeMate, Protein Powder, Herbalife Formula 1. 昼食: Hatsun Curd Made From Toned Milk, Curd Rice. 夕食: Bhindi, White Rice, Chapati. 軽食/その他: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Date, Coffee with Sugar. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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