2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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500 kcal
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脂質: 26.48g | たんぱく質: 43.27g | 炭水化物: 21.09g.
昼食: Bülbül Yuvası. 夕食: Kühne Karışık Turşu, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Marul, Doğal Peynir. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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