2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42.4 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
|
1098 kcal
|
脂質: 31.18g | たんぱく質: 66.62g | 炭水化物: 145.11g.
朝食: АТБ Банан, Sunfill Финиковые Ириски , Тыквенная каша. 昼食: Новоукраинка Каша Гречневая С Курицей И Овощами, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. 夕食: Помело, Маринадо Огурец Маринованный, Огурец (без Кожуры), Своя Лінія Форель. 軽食/その他: Савушкин Сырок Трюфель, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Veladis Икра Трески с Копчёной Скумбрией. もっと...
|
|
1187 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|