2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
|
894 kcal
|
脂質: 32.89g | たんぱく質: 66.53g | 炭水化物: 83.85g.
朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ого Хлебцы Кукурузные. 昼食: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Seven Салат из Свежих Овощей, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. 夕食: Махеевъ Повидло Сливовое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|