2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1537 kcal
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脂質: 32.97g | たんぱく質: 75.82g | 炭水化物: 236.69g.
朝食: Sari Roti Sari Roti, Pisang Goreng. 昼食: Del Monte Sarden, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Es Teh, Del Monte Sarden, Sawi Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi, Nasi Putih. 軽食/その他: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Perkedel Kentang, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Kue Apem. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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