2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1760 kcal
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脂質: 54.06g | たんぱく質: 146.72g | 炭水化物: 161.68g.
朝食: Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Red Bull Red Bull Sugarfree, Cappuccino, Red Bull Organics Viva Mate, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Paprika, Freshona Bio Passierte Tomaten, Reis (Gekocht), Lidl Rinderfaschiertes, Efko Rote Rüben Salat. 夕食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 軽食/その他: McEnnedy Popcorn Sweet, Nutella Nutella Biscuits, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. もっと...
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体重に変化ありません
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