2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.1 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 56.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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903 kcal
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脂質: 45.94g | たんぱく質: 27.99g | 炭水化物: 127.45g.
朝食: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Grow Food Круассан с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 夕食: Чай, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
завтрак -293ккал.Что- то фото не удалось, то отрезает, то стол остается...Кофе уже выпила.Встала в5-30. Сделала зарядку, сварила домочадцам шурпу, себе овсянку.Жду , когда будет светло.Птиц пойду кормить и шаги намерять😀
2021年 11月 22日 投稿者: minnibaeva.sveta
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