2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1470 kcal
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脂質: 111.96g | たんぱく質: 87.38g | 炭水化物: 29.19g.
朝食: São José Ovo Caipira, Optimum Nutrition Fish Oil, Banha de Porco, Sadia Bacon em Cubos, Abacate. 昼食: Frimesa Banha de Porco, Alface de Folha Vermelha, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Antepasto de Berinjela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre (Cidra), Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol. 夕食: Frimesa Banha de Porco, Abóbora Paulista, Sadia Sobrecoxa, Chicória, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Royal Gelatina Zero Morango, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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体重に変化ありません
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