2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1976 kcal
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脂質: 87.56g | たんぱく質: 111.81g | 炭水化物: 196.79g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng Tepung, Tempe Mendoan, Sambal dari Buah-buahan, Sambal Goreng, Daun Singkong, Urap. 昼食: Tempe Bacem, Tropicana Slim Sunflower Oil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pronas Saus Lada Hitam, Golden Farm Mixed Vegetables, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Dada Ayam. 夕食: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tahu Bacem, Tahu Goreng, Ayam Rica-Rica. 軽食/その他: Manggis, Jack N Jill Piattos (12g), Cilok. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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