2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
|
2192 kcal
|
脂質: 58.72g | たんぱく質: 132.21g | 炭水化物: 301.69g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Canela, Queijo Minas, Bananas. 昼食: Laranja Pêra, Rúcula, Alface, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Fugini Goiabada, Vapza Carne Seca, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface. 軽食/その他: Queijo Minas, Pão Integral, Batavo Bebida Láctea Fermentada, Banana Nanica, Águia Salt PLUS Original , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|