2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1239 kcal
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脂質: 51.48g | たんぱく質: 50.29g | 炭水化物: 142.33g.
朝食: Pão com Ovo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Macarrão com Queijo e Molho de Carne. 軽食/その他: Coxinha de Festa. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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