2021年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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2259 kcal
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脂質: 64.86g | たんぱく質: 150.70g | 炭水化物: 260.58g.
朝食前: 오리온 비타민c 젤리 레몬. 朝食: 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디, 하림 닭가슴살 갈릭, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 삼립 달을품은 밤월병, 대만 펑리수, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드. 昼食: 콜라겐팝 와사비맛. 昼食後: 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디, 하림 닭가슴살 갈릭. 夕食: 하림 닭가슴살 갈릭, 미주라 통밀비스켓. 夕食後: 오리온 비타민c 젤리 레몬, 롯데 가나 초코렛. 軽食/その他: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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