2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
|
1332 kcal
|
脂質: 84.90g | たんぱく質: 101.03g | 炭水化物: 33.61g.
夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batavo Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Kiwi, Ovo Cozido, Bisteca Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Bolinho de Cenoura Low Carb. もっと...
|
|
2446 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 41 分, ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 19 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|