2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1401 kcal
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脂質: 34.33g | たんぱく質: 116.39g | 炭水化物: 159.64g.
朝食: Pasta de Amendoim, Banana Caturra, Ovo, Delícias do Trigo Pão Integral 100% Integral 7 Grãos. 昼食: Farofa de Ovo, Carne do Peito de Frango, Feijão Preto, Arroz Integral. 夕食: Vilma Macarrão Integral Ninho 3, Carne do Peito de Frango, Pachá Proteína Texturizada de Soja Clara. 軽食/その他: Integralmedica Whey 3W, Maçãs Fuji, Queijo Branco, Ovo, Natural Life Farinha de Aveia, Morangos, Itambé Iogurte Desnatado Fit. もっと...
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1795 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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