|
📏93-77-101, 58
|
64.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
|
1483 kcal
|
脂質: 58.16g | たんぱく質: 78.63g | 炭水化物: 161.77g.
朝食: Zero Кетчуп Низкокалорийный , Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Индюжина Рулет Копчено-Вареный, Ячневая Каша, Мёд. 昼食: Пастилушка Пастила без Сахара , Сухие Жареные Орехи Кешью, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Село Зеленое Творог 5%. 夕食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Zero Низкокалорийный Соус Средиземноморский, Ячневая Каша, Утиный Жир, Котлеты из Индейки, Сваренное Вкрутую Яйцо, La Tourangelle Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. 軽食/その他: Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Пятерочка Сахар, California Gold Nutrition Коллаген, Пятерочка Груша Сезонная , Alpen Gold Шоколад Фундук и Изюм , California Gold Nutrition Масло МСТ. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|