2021年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.5 kg これまでの減量分: 8.6 kg.    残り: 1.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1904 kcal 脂質: 79.40g | たんぱく質: 91.41g | 炭水化物: 213.25g.   朝食: Tortilla Francesa, Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche. 昼食: Manzana Golden, Tortilla Francesa, Baguette Integral. 夕食: Mangos, Apio, Pollo, Pepino, Puerros, Garbanzos, Zanahoria, Cebollas, Aceite de Oliva, Ajo, Vinagre, Yogur Natural (Leche Entera), Tomates, Patata, Queso Fresco. 軽食/その他: Hacendado Pipas Girasol Naturales, DIA Cacahuetes con Cáscara, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión), Pipas de Calabaza. もっと...
2183 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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