2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1735 kcal
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脂質: 60.56g | たんぱく質: 152.14g | 炭水化物: 143.67g.
朝食: Banana Prata, Batavo Leite de Soja Zero, Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure. 昼食: Aurora Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Lacta Chocolate Ao Leite, Peito de Frango. 夕食: Campo Largo Suco de Uva Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Integralmedica Whey 100% Pure, Batavo Leite de Soja Zero, Queijo Branco, Ovo Mexido. 軽食/その他: Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Integralmedica Whey 100% Pure, Batavo Leite de Soja Zero, Aurora Suco de Uva Integral. もっと...
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体重に変化ありません
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