2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1192 kcal
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脂質: 39.53g | たんぱく質: 103.02g | 炭水化物: 108.30g.
朝食: Renata Biscoito Amanteigado, Ovo, Wickbold Pão Integral Mais Proteína . 昼食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Arroz broto legal, Feijão cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Patinho. 夕食: Hortifruti Melancia, Costa Sul Filé de Panga, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Trio Barra de Proteína Pro30vit Chocolate. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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