2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
|
1824 kcal
|
脂質: 83.44g | たんぱく質: 110.78g | 炭水化物: 167.95g.
朝食: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Кофе (Растворимое), Маркет Перекресток Сыр Маасдам, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо. 昼食: Маркет Перекресток Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Черри Желтые , Перекресток Куриная Грудка в Яйце. 夕食: Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя, Цветная Капуста с Яйцом. 軽食/その他: Щедрые Хлебец Ржаной, Яблоко Голден. もっと...
|
週に2.4 kg減量中
|