2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
|
1178 kcal
|
脂質: 42.26g | たんぱく質: 84.60g | 炭水化物: 118.31g.
朝食: Café com Açúcar, Marilan Biscoito de Leite. 昼食: Lacta Bis (7g), Pepino Japonês, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Tomates, Pepino Japonês, Aurora Linguiça Calabresa, Arroz com Cenoura. 軽食/その他: Giants Isolate Blend Protein , Bolo de Banana e Aveia, Café com Açúcar, Duduxo Pão de Queijo , Giants Isolate Blend Protein . もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|