2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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935 kcal
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脂質: 46.57g | たんぱく質: 54.83g | 炭水化物: 77.39g.
朝食: Butter (Salted), Land O'Lakes Traditional Half & Half, Knorr Hollandaise Sauce Mix, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, English Muffin. 昼食: Kirkland Signature Smoked Salmon, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Philadelphia Original Cream Cheese. 軽食/その他: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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