2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
|
2293 kcal
|
脂質: 115.53g | たんぱく質: 203.01g | 炭水化物: 109.39g.
朝食: Сырники с Изюмом, Брест Литовск Сыр Гауда , Чернышихинские Колбасы Сосиски Молочные, Maltagliati Макароны Отварные. 昼食: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Избенка Сыр Маасдам 45%, Печень Куриная Жареная. 夕食: Мандарины, Биомакс Кефирный 1%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Оливковое Масло, Меридиан Морской Микс в Рассоле. 軽食/その他: Творожная Запеканка ПП, Prime Kraft Протеин. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|