2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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489 kcal
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脂質: 20.53g | たんぱく質: 20.77g | 炭水化物: 55.03g.
朝食: Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum. 夕食: Pepaya, Nasi Putih, Telur Balado. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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