2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1474 kcal
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脂質: 75.30g | たんぱく質: 64.23g | 炭水化物: 137.15g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Minnas Biscoito de Polvilho, Camponesa Requeijão Cremoso Light , Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Farofa de Cenoura, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Quiabo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Santa Helena Paçoca. 軽食/その他: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Itambé Creme de Leite Leve, Itambé Leite em Pó Desnatado, Toddy Biscoito Toddy Choco Torta. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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