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Weight down a bit.
Be Happy!
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76.3 kg
これまでの減量分: 62.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 26日:
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2212 kcal
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脂質: 123.79g | たんぱく質: 183.94g | 炭水化物: 114.42g.
朝食: Coffee, Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream. 昼食: Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Onions, Green Peppers, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese, Egg. 夕食: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, Morton's of Omaha Beef Pot Roast, Greek Salad, Trader Joe's Tzatziki Dip. 軽食/その他: Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added), Deviled Egg, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese. もっと...
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3637 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 運転 - 2 時間, ハイキング - 3 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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