2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1127 kcal
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脂質: 45.54g | たんぱく質: 66.15g | 炭水化物: 118.57g.
朝食: Morangos, Scala Manteiga sem Sal, Bolo de Fubá. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Minas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce. 夕食: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, New Village Mel, Morangos, Mamão Formosa Mamão Fatia , Laranja Lima, Banana Nanica. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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