2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1602 kcal
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脂質: 47.44g | たんぱく質: 108.01g | 炭水化物: 183.95g.
朝食: Dolce Gusto Lungo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 昼食: Repolho Verde Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Cacau Show Trufa 85%, Dafruta Suco de Caju Concentrado, Natural da Vaca Queijo Ralado, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Heinz Ketchup, Seara Peito de Peru Defumado, Predilecta Dueto Milho e Ervilha . 軽食/その他: Cacau Show Trufa 85%, Turma da Mônica Maçã, Probiótica Whey Bar Morango. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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