2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 35.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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861 kcal
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脂質: 38.90g | たんぱく質: 42.35g | 炭水化物: 87.51g.
朝食: Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Mexido. 昼食: Linguiça de Porco Frita, Batata Doce Cozida, Alface de Folha Verde, Alface. 夕食: Maçãs Fuji, Café com Leite e Açúcar, Bauducco Torrada Multigrãos. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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