2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
|
1699 kcal
|
脂質: 67.10g | たんぱく質: 126.92g | 炭水化物: 132.92g.
朝食: Лента Авокадо, Parmalat Молоко 1,8%, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Хохланд Творожный Сыр, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Окское Яйцо Отборное, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Манго, Пятерочка Яблоко Сезонное. 夕食: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Мясновъ Холодец Мясновъ из Цыплёнка , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой с Топпингом, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Помело, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|