2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1454 kcal
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脂質: 54.98g | たんぱく質: 93.23g | 炭水化物: 147.06g.
朝食: Banana Nanica, Monster Energy Mango Loco, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Berinjela, President Queijo Mussarela Fatiado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Predilecta Molho de Tomate Manjericão. 夕食: Bolo pamonha. 軽食/その他: Maçã, DIA Manga Espada, Arroz Branco (Cozido), Friboi Fígado de Boi Grelhado. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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