2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1974 kcal
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脂質: 134.48g | たんぱく質: 108.62g | 炭水化物: 82.37g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Приготовленный Лук, Подсолнечное Масло, Свинина Тушеная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 昼食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яшкино Классический Крекер, Мясновъ Фуэт. 夕食: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Ultimate Nutrition Протеин, Молоково Молоко 3,2%. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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