2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1199 kcal
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脂質: 51.82g | たんぱく質: 74.66g | 炭水化物: 111.01g.
昼食: 간장, Quaker Oatmeal, 풀무원 두부봉 (180g), 달걀, 김치, 콩나물. 夕食: 하루견과 하루견과 블루베리, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 노브랜드 사과비트주스, 부풀다베이커리 에멘탈치즈 포카치아. 軽食/その他: Quest Nutrition 프로틴칩 나초치즈. もっと...
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体重に変化ありません
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