2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1278 kcal
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脂質: 53.46g | たんぱく質: 108.48g | 炭水化物: 85.95g.
昼食: Quaker Oatmeal, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 달걀, 김치, 디벨라 토마토 퓨레, 간장, 순두부. 夕食: 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 남향푸드 통밀또띠아 20cm, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. 軽食/その他: 귀리, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 잇메이트 어묵바 오리지널. もっと...
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体重に変化ありません
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