2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1251 kcal
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脂質: 53.68g | たんぱく質: 81.71g | 炭水化物: 113.46g.
朝食: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Авида Молоко 2.5%, Авида Сливки 10%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Помидоры, Сыр Маасдам, Яичный Белок, Яйцо. 昼食: Сливы. 夕食: Just Greece Оливки в Рассоле, Помидоры, Гречка с Курицей. 軽食/その他: FITKIT Protein Bar Hazelnut-Chocolate , Суп Куриный с Рисом. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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