2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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1918 kcal
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脂質: 74.86g | たんぱく質: 98.35g | 炭水化物: 152.88g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Fresh Orange Juice, Warburtons Wholemeal Bread, Anchor Butter, Boiled Egg. 昼食: Flora Original, Warburtons Wholemeal Bread, Dolmio Stir in Pasta Sauce Sun Dried Tomato, Penne, Corned Beef. 夕食: Morrisons Pear Quarters in Juice , Leerdammer Original, Butternut Winter Squash , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Butter . 軽食/その他: Pistachio Nuts, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Gordon's Gin, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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